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수면과 치매 깊은 잠이 뇌를 지킨다 “잘 자는 게 정말 치매 예방에 도움이 되나요?”이 질문은 치매 환자 보호자나 고령 가족을 둔 많은 분들이 가장 자주 묻는 궁금증 중 하나입니다.정답은 ‘예’입니다. 수면은 단순한 휴식이 아니라, 뇌가 스스로를 정화하고 재정비하는 시간입니다. 특히 치매 예방과 증상 완화에 밀접한 관련이 있다는 연구들이 최근 급증하고 있습니다.1. 수면 중 뇌에서는 무슨 일이 일어날까? 우리 뇌에는 글림프 시스템(Glymphatic system)이라는 독특한 청소 시스템이 존재합니다. 이 시스템은 깊은 수면 상태에서 활발히 작동하며, 뇌세포 사이에 쌓인 노폐물을 제거하는 기능을 수행합니다.그 중 대표적인 노폐물이 바로 베타 아밀로이드입니다. 이 물질은 뇌에 축적될 경우 신경세포를 파괴해 알츠하이머 치매의 주요 원인으로 작.. 2025. 7. 7.
치매 예방에 고스톱, 정말 효과 있을까? 고스톱이 단순한 오락을 넘어 치매 예방에 효과적이라는 이야기가 있습니다. 과연 의학적으로 근거가 있을까요? 뇌 건강에 미치는 실제 효과와 과학적 분석을 통해 확인해보세요. 빠르게 내용을 확인하시려면 아래 버튼을 눌러주세요. 혼자서도 할 수있는 뇌 훈련이 궁금하다면? 뇌 훈련을 위한 게임 바로가기 고스톱이 치매 예방에 좋다는 말, 어디까지 믿을 수 있을까? 결론부터 말하면, 적절한 조건 아래에서 고스톱은 치매 예방에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 단, 오해 없이 제대로 활용하는 것이 중요합니다.고스톱이 자극하는 인지 영역 인지 기능고스톱에서 작동하는 방식기억력누가 어떤 패를 냈는지 기억판단력고/스톱 타이밍 결정주의 집중력상대의 행동과 흐름 파악계산력점수 계산, 패 조합 계산시공간 지각력패 .. 2025. 7. 6.
경도인지장애 증상 ( + 건망증, 치매와 다른점) 경도인지장애는 기억력 저하와 인지 기능 감퇴가 시작되지만 일상은 가능한 상태입니다. 이 시기를 놓치면 치매로 진행될 수 있습니다. 빠르게 경도인지장애 증상을 확인하시려면 아래 버튼에서 확인하세요. 연 1회 무료인지 선별검사를 받고 싶다면? 👇 경도인지장애 인지검사 바로가기 📌 경도인지장애란 무엇인가요? 경도인지장애(Mild Cognitive Impairment, MCI)는 정상적인 노화와 치매 사이의 중간 단계로, 기억력·언어능력·주의력·판단력 등 일부 인지기능이 떨어지지만 일상생활은 대부분 스스로 가능한 상태입니다.이 상태는 단순 건망증과는 다르며, 인지기능이 객관적으로 저하된 것이 검사에서 확인되어야 합니다.❗ 1년 내 약 10~15%가 치매로 진행되며, 조기 대응 시 회복 가능성도 있습니.. 2025. 7. 5.
제2형 당뇨병과 제1형 당뇨병, 차이점과 관리법 당뇨병은 혈당 조절 장애로 인해 발생하는 만성질환으로, 크게 제1형과 제2형으로 나뉩니다. 2023년 대한민국 당뇨병 환자는 약 300만 명에 달하며, 이중 제2형 당뇨병이 약 90-95%, 제1형 당뇨병이 약 5-10%를 차지합니다(보건복지부, 2023). 두 유형은 원인, 증상, 치료법에서 큰 차이를 보이며, 적절한 관리가 필수입니다. 이 글에서는 제2형 당뇨병과 제1형 당뇨병의 차이점, 주요 증상, 진단 및 관리 방법을 당뇨병 전문가의 관점에서 최신 연구와 통계를 바탕으로 설명합니다. 환자와 가족이 실질적인 도움을 받을 수 있도록 구성된 이 콘텐츠를 통해 건강한 삶을 유지하는 방법을 알아보세요. 제1형 당뇨병이란? 제1형 당뇨병은 주로 어린이와 청소년에게 발병하는 자가면역질환으로, 췌장의 베타세포가.. 2025. 6. 10.
당뇨병과 치매의 연관성 당뇨병과 치매는 현대 사회에서 빠르게 증가하는 만성질환으로, 최근 연구에 따르면 두 질환은 밀접한 연관성을 가집니다. 2023년 대한민국 당뇨병 환자는 약 300만 명, 치매 환자는 약 75만 명에 달하며(보건복지부, 2023), 당뇨병 환자는 치매 위험이 비환자보다 약 1.5-2배 높습니다(대한당뇨병학회, 2023). 이 글에서는 당뇨병과 치매의 연관성, 혈당 관리의 중요성, 조기 진단 및 예방 전략을 치매 및 당뇨병 전문가의 관점에서 최신 연구와 통계를 바탕으로 설명합니다. 당뇨병 환자와 가족이 실질적인 도움을 받을 수 있도록 구성된 이 글을 통해 두 질환의 위험을 줄이는 방법을 알아보세요. 당뇨병과 치매, 왜 연관성이 있을까? 당뇨병은 혈당 조절 장애로 인해 뇌를 포함한 신체 전반에 영향을 미칩니다.. 2025. 6. 10.
치매 유병률, 한국과 세계의 최신 통계와 분석 치매는 뇌의 인지 기능 저하로 인해 일상생활에 지장을 초래하는 질환으로, 전 세계적으로 고령화에 따라 유병률이 증가하고 있습니다. 대한민국에서는 2023년 기준 65세 이상 노인 중 약 9.25%가 치매를 겪고 있으며, 이는 약 75만 명에 달합니다(보건복지부, 2023). 경도인지장애(MCI) 유병률은 28.42%로, 치매로 진행될 가능성이 높아 조기 관리가 중요합니다. 이 글에서는 한국과 세계의 치매 유병률, 원인, 예방 및 관리 전략을 치매 전문가의 관점에서 최신 통계와 사례를 바탕으로 설명합니다. 치매 유병률: 한국의 현황 대한민국은 급속한 고령화로 인해 치매 유병률이 꾸준히 증가하고 있습니다. 2023년 기준, 65세 이상 노인 인구 약 810만 명 중 약 75만 명이 치매를 겪고 있으며, 이는.. 2025. 6. 10.

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