“잘 자는 게 정말 치매 예방에 도움이 되나요?”이 질문은 치매 환자 보호자나 고령 가족을 둔 많은 분들이 가장 자주 묻는 궁금증 중 하나입니다.정답은 ‘예’입니다. 수면은 단순한 휴식이 아니라, 뇌가 스스로를 정화하고 재정비하는 시간입니다. 특히 치매 예방과 증상 완화에 밀접한 관련이 있다는 연구들이 최근 급증하고 있습니다.1. 수면 중 뇌에서는 무슨 일이 일어날까? 우리 뇌에는 글림프 시스템(Glymphatic system)이라는 독특한 청소 시스템이 존재합니다. 이 시스템은 깊은 수면 상태에서 활발히 작동하며, 뇌세포 사이에 쌓인 노폐물을 제거하는 기능을 수행합니다.그 중 대표적인 노폐물이 바로 베타 아밀로이드입니다. 이 물질은 뇌에 축적될 경우 신경세포를 파괴해 알츠하이머 치매의 주요 원인으로 작..

고스톱이 단순한 오락을 넘어 치매 예방에 효과적이라는 이야기가 있습니다. 과연 의학적으로 근거가 있을까요? 뇌 건강에 미치는 실제 효과와 과학적 분석을 통해 확인해보세요. 빠르게 내용을 확인하시려면 아래 버튼을 눌러주세요. 혼자서도 할 수있는 뇌 훈련이 궁금하다면? 👇 뇌 훈련을 위한 게임 바로가기 고스톱이 치매 예방에 좋다는 말, 어디까지 믿을 수 있을까? 결론부터 말하면, 적절한 조건 아래에서 고스톱은 치매 예방에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 단, 오해 없이 제대로 활용하는 것이 중요합니다.고스톱이 자극하는 인지 영역 인지 기능고스톱에서 작동하는 방식기억력누가 어떤 패를 냈는지 기억판단력고/스톱 타이밍 결정주의 집중력상대의 행동과 흐름 파악계산력점수 계산, 패 조합 계산시공간 지각력..

경도인지장애는 기억력 저하와 인지 기능 감퇴가 시작되지만 일상은 가능한 상태입니다. 이 시기를 놓치면 치매로 진행될 수 있습니다. 빠르게 경도인지장애 증상을 확인하시려면 아래 버튼에서 확인하세요. 연 1회 무료인지 선별검사를 받고 싶다면? 👇 경도인지장애 인지검사 바로가기 📌 경도인지장애란 무엇인가요? 경도인지장애(Mild Cognitive Impairment, MCI)는 정상적인 노화와 치매 사이의 중간 단계로, 기억력·언어능력·주의력·판단력 등 일부 인지기능이 떨어지지만 일상생활은 대부분 스스로 가능한 상태입니다.이 상태는 단순 건망증과는 다르며, 인지기능이 객관적으로 저하된 것이 검사에서 확인되어야 합니다.❗ 1년 내 약 10~15%가 치매로 진행되며, 조기 대응 시 회복 가능성도 있습니..

당뇨병은 혈당 조절 장애로 인해 발생하는 만성질환으로, 크게 제1형과 제2형으로 나뉩니다. 2023년 대한민국 당뇨병 환자는 약 300만 명에 달하며, 이중 제2형 당뇨병이 약 90-95%, 제1형 당뇨병이 약 5-10%를 차지합니다(보건복지부, 2023). 두 유형은 원인, 증상, 치료법에서 큰 차이를 보이며, 적절한 관리가 필수입니다. 이 글에서는 제2형 당뇨병과 제1형 당뇨병의 차이점, 주요 증상, 진단 및 관리 방법을 당뇨병 전문가의 관점에서 최신 연구와 통계를 바탕으로 설명합니다. 환자와 가족이 실질적인 도움을 받을 수 있도록 구성된 이 콘텐츠를 통해 건강한 삶을 유지하는 방법을 알아보세요. 제1형 당뇨병이란? 제1형 당뇨병은 주로 어린이와 청소년에게 발병하는 자가면역질환으로, 췌장의 베타세포가..

당뇨병과 치매는 현대 사회에서 빠르게 증가하는 만성질환으로, 최근 연구에 따르면 두 질환은 밀접한 연관성을 가집니다. 2023년 대한민국 당뇨병 환자는 약 300만 명, 치매 환자는 약 75만 명에 달하며(보건복지부, 2023), 당뇨병 환자는 치매 위험이 비환자보다 약 1.5-2배 높습니다(대한당뇨병학회, 2023). 이 글에서는 당뇨병과 치매의 연관성, 혈당 관리의 중요성, 조기 진단 및 예방 전략을 치매 및 당뇨병 전문가의 관점에서 최신 연구와 통계를 바탕으로 설명합니다. 당뇨병 환자와 가족이 실질적인 도움을 받을 수 있도록 구성된 이 글을 통해 두 질환의 위험을 줄이는 방법을 알아보세요. 당뇨병과 치매, 왜 연관성이 있을까? 당뇨병은 혈당 조절 장애로 인해 뇌를 포함한 신체 전반에 영향을 미칩니다..

치매는 뇌의 인지 기능 저하로 인해 일상생활에 지장을 초래하는 질환으로, 전 세계적으로 고령화에 따라 유병률이 증가하고 있습니다. 대한민국에서는 2023년 기준 65세 이상 노인 중 약 9.25%가 치매를 겪고 있으며, 이는 약 75만 명에 달합니다(보건복지부, 2023). 경도인지장애(MCI) 유병률은 28.42%로, 치매로 진행될 가능성이 높아 조기 관리가 중요합니다. 이 글에서는 한국과 세계의 치매 유병률, 원인, 예방 및 관리 전략을 치매 전문가의 관점에서 최신 통계와 사례를 바탕으로 설명합니다. 치매 유병률: 한국의 현황 대한민국은 급속한 고령화로 인해 치매 유병률이 꾸준히 증가하고 있습니다. 2023년 기준, 65세 이상 노인 인구 약 810만 명 중 약 75만 명이 치매를 겪고 있으며, 이는..